Una de los desafíos que se nos plantea cada año (por lo menos a mi), es el de intentar adelgazar. Una autentica tortura en algunos casos, pero esto no tiene porque ser así. Tomar la decisión de adelgazar puede enseñarnos otros caminos gastronómicos y sacarnos de la rutina, por una parte haciendo ejercicio y por otra descubrir nuevos alimentos.
Partiendo de la base de que no hay un producto o una comida milagrosa que nos haga perder 10 kilos en una semana, lo cierto es que existen algunos alimentos que nos ayudan progresivamente en el tiempo a perder algún kilo, esto es el caso tanto del jengibre y del limón. Ambos están considerados una de las mejores mezclas para ayudar a perder peso.
Propiedades del jengibre
Centrándonos en el jengibre vemos que tiene un gran poder antiinflamatorio, esto ayuda a combatir la celulitis. Por otra parte hablamos de un alimento termogénico, esto hace que nuestro metabolismo se acelere quemando más calorías y ayudando en la eliminación de grasas.
Propiedades del limón
Todos sabemos a estas alturas que el limón tiene una gran cantidad de Vitamina C, conocida por su poder antioxidante, a la vez que ayudan a eliminar las impurezas en nuestro organismo, además de eliminar nuestro hinchazón.
Ahora ya sabemos las propiedades de estos dos nutrientes, pero la pregunta que siempre sale en los debates es ¿Cómo y cuando comer?
¿Cómo Consumir jengibre y limón?
Tenemos varias formas de ingerir estos alimentos, recomendamos evitar tomar jengibre en la noche, ya que esto nos puede afectar en el sueño. Por lo que nos queda los desayunos y comidas.
Te de Jengibre y Limón
Para realizar un Té solo debemos calentar agua hasta hervir y a continuación añadir una rebanada de jengibre de mas o menos 2 cm de grosor. En este punto dejamos reposar durante unos 5 minutos para que el jengibre haga efecto y añadimos el limón exprimido. Este alimento es recomendable tomarlo por las mañana, nos ayudará a perder peso a la vez que nos aportará energía para comenzar el día.
Zumo de Jengibre y Limón
Como es de esperar debemos exprimir el limón para tener todo el jugo, a continuación tenemos que añadir el jengibre, desde mi punto de vista es mejor rallarlo muy fino y añadirlo directamente, pero para gusto los colores. Para terminar podemos añadir unas hojas de repollo, esto potenciará el efecto antioxidante.
Jengibre y Limón en tus ensaladas
Esta forma de tomar jengibre es la más fácil, solo debemos de rallar un poco en nuestras ensaladas y a continuación añadir el limón. Eso sí recuerda comerte la ensalada y no te hagas una hamburguesa!! no solo tienes que prepararla.
Con esto ya podemos probar cosas diferentes y que a la vez nos ayuden a afrontar el día a día, y todo esto mientras ayudamos a nuestro organismos a perder peso. Si decides probar estos métodos te invitamos a comentarnos tus resultados.
